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桂圓和龍眼是一種水果嗎?想治療失眠,睡前吃桂圓肉、抗癌症

桂圓和龍眼是一種水果嗎?想治療失眠,睡前吃桂圓肉
原創 健康圈內人 2017-12-25 21:28:13
龍眼就是桂圓,一般說來,新鮮的生果叫龍眼,曬干之後叫桂圓;而且根據地域不同,叫法也不同。南方人喜歡把桂圓稱為龍眼,由於以前水果不能儲藏,不利於運輸,龍眼總是曬幹才運往北方,所以北方人習慣把龍眼叫做桂圓。
但是通常來說,具有養生功效的都是桂圓干,也就是中藥裡所說的桂圓。

鮮桂圓烘成乾果後即成為中藥裡的桂圓。因含有大量有益人體健康的微量元素,桂圓肉早已成為一味用於養心安神、補氣血的良藥。其主要功效為開胃益脾、養血安神、補虛長智,具有良好的滋養補益作用。
李時珍在《本草綱目》中記載:“食品以荔枝為貴,滋益則龍眼為良”,對桂圓倍加推崇。

桂圓的養生功效
1、益氣血
桂圓肉能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張,桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素,有良好的滋養補益作用。可用於治療病後體弱或腦力衰退,婦女在產後調補也很適宜。
2、抗癌症
桂圓對子癌細胞的抑制率超過了90%,婦女年期是婦科腫瘤好發的階段,適當吃些桂圓有利健康。

3、補心脾
桂圓肉對於勞心之人、耗傷心脾氣血者,更為有效。中醫認為心主血脈與神志,與精神、意識思維活動有關。脾為後天氣血生化之源,提供全身的營養。如果人們思慮過度,勞傷心脾,可導致心悸怔忡,失眠健忘,神疲乏力等症狀。
桂圓肉甘溫滋補,入心脾兩經,改善補益心脾,而且甜美可口,不滋膩,不壅氣,實為補心健脾之佳品。

桂圓的家庭用法
桂圓肉可直接食用,也可與大棗、蓮子等水煎或煮湯食用。
每晚睡前吃10個桂圓,可養心安神,治療心悸失眠。
桂圓肉20克,放入300毫升的沸水中浸泡約5分鐘後飲用,是經常熬夜,快節奏生活人士提神之首選。

桂圓的服用禁忌
桂圓雖能滋補氣血,益心脾,但性溫味甘,能助火化燥,凡具有陰虛內熱、濕阻中滿症狀或痰火體質的人都不宜服用。
婦女在懷孕期間最好別吃桂圓。特別是對早孕的婦女來說,應當禁食,以免氣機失調,引起流產或早產。
參考來源

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